如果你也喜歡寫文章,但是沒有動力持續寫下去,歡迎來看看這篇文章。

現在時間凌晨1點鐘,睡眼惺忪,很想馬上進入睡眠狀態,不過,真的太久沒有更新Mia TV了,於是打開了沉睡已久的筆記型電腦(Laptop),他是一台白色的ASUS X556U。

其實更新文章跟影片,一直是心中的待辦事項,不是忘了,而是擔心自己做得不夠好。

在真實生活中也有些顧慮,也擔心不是所有跟生命中關聯的人、事、物都能接受同時身為部落客的身分。

雖然打字的速度並不是問題,然而整理照片的速度、本身對的文章品質要求及撰寫靈感等,也因為對品質有著莫名的要求跟堅持,就會讓拖延的猴子(下圖掌握方向盤的及時行樂猴)霸佔的我的大腦。

圖片來源: VIDA ORANGE 生活橘報 / TED Talk

有關及時行樂猴(我簡稱拖延的猴子)請看TIM URBAN(提姆厄本) 2016 TED Talk 的這部影片:

Inside the mind of a master procrastinator 

影片中有提到,在提姆厄本的觀點看來,「不拖延的人」根本不存在,而且「拖延」現象產生,是因為大腦中有三個關鍵角色掌控著你的人生方向盤:

  1. 理性決策者     (真正會去處理重要而且緊急事情的決策人,但是很聽拖延猴子的話,容易心軟)

  2. 及時行樂猴 (拖延猴子,導致你拖延的罪魁禍首)

  3. 恐慌怪獸  (拖延猴子唯一會害怕的東西,只有在報告期限快到時才會出現)

然而你必須意識到恐慌怪獸只會在期限快到時出現,但是對於生命中許多無期限的長遠計畫,比如創業跟找尋另一半,可能會因為恐慌怪獸遲遲沒出現,導致永遠被及時行樂猴耽擱了!!!

因此我們必須意識到「及時行樂猴的存在」,並且時時刻刻提醒自己, 其實人的生命時間有限,不能再浪費下去了。

反觀在我生命中的大多數時光,恐慌怪獸並沒有趕在期限之前來督促我該做事情了。

比起長遠的計畫我更注重於活在當下,因此理性決策者的勢力範圍往往被及時行樂猴佔據,這也是撰寫這篇文章的動機,是時候該讓理智決策者回來掌舵一下了。

最近在練習著如何擺脫「拖延的猴子」,很重要的一環就是要意識到自己的時間不多了,並且留意在大腦中有一隻拖延猴子只活在當下,然而活在當下雖然很重要,但是為了達成長遠的目標,我們必須適時地把人生的方向盤(決定權)交還給理性決策者,才能真正地解決生活中遇到的難題。

否則,一昧地逃避現在遇到的困難,縱使現階段不用去解決,未來的某一天、某的場合,你還是會遭遇到相同的困境,到時候能學習如何去面對及解決問題的時間又更少了。

其實2017-2018年這段期間的生活跟工作變動很大,因此Mia TV的優先順序,也跟著一再地往後拖延。

但是朋友們都勸我,架設主機了,不持續撰寫文章很可惜,這部分自己也思索了一段時間,心中有個聲音如果先以文字著手,照片有機會在補充的方式,或許也是一個辦法。

雖然我是手機重度使用者(低頭族/smartphone addict),每天寫文章不是難事,重點是整理跟壓縮照片這件事情無法用手機完成,也是內心中覺得比較花費時間的部分,就讓拖延猴子搶走方向盤,並告訴理智決策者說:「回家再處理就好」,但是待在家裡的時間真的少之又少,造成這裡長草的情況,真是懊惱~~~

所以再開始當部落客之後,看到其他部落客(Blogger)撰寫的高質感圖文並茂文章,真的要心存感激,這是作者花了很多心血完成的作品。

如果你跟我一樣有拖延症候群的困擾,歡迎底下留言分享喔!

延伸閱讀:

經理人: 工作總在最後一刻才完成嗎?看看TED講者對抗「拖延」5秘訣

Voice tube: 拖延其實還不錯?讓拖延大師告訴你為什麼應該能拖就拖

 

 

 

 

0

4 Comments

  1. Kelly

    2018-05-06 at 11:27:28

    拖延猴子
    好可愛的說法!這讓我更容易注意到他的存在

    1. Mia TV

      2018-05-06 at 11:33:46

      哈哈!那太好了,拖延猴子真的很調皮,我想牠可能趕跑了我的恐懼怪獸

  2. Robin

    2018-05-06 at 12:26:35

    有一段時間我的部落格也是被拖延的猴子霸佔,雜草叢生啊!!
    現在規定自己每個月至少寫兩篇,這是各方面平衡的最大產出 XD

    1. Mia TV

      2018-05-06 at 22:52:28

      看來Robin是一位認真耕耘的部落客!敬佩敬佩

Leave a Reply